Kursangebote

Bewegung heißt Leben, Leben ist Bewegung

Kurse zum Thema Bewegung

Unser Kursangebot in Göttingen

Wir bieten einen Nordic Walking Kurs, einen Aquafitnesskurs (Eiswiese Göttingen) und sportliche Wanderungen (Brockenaufstieg/Training) an. Unser Walking Kurs findet rund um Göttingen Weende statt, die Wanderungen im ganzen Landkreis Göttingen. Alle Kurse werden von geschulten Kursleitern durchgeführt.

Aquafitness move4life

In unserem Aquagymnastikkurs verbinden wir kräftigende Übungen im Kommunikationsbecken mit entspannenden Übungen im warmen Solebad. Der Auftrieb der Sole hilft die Übungen gelenkschonend durchzuführen. Auch der Wasserdruck wirkt sich hier positiv auf den gesamten Körper aus, der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei kann das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung fördern.

Aquafitness - Kurs mit Solebad

• Kurszeiten:
  Donnerstags, 9:10 - 10:00 Uhr (Einlass ab 9:00 Uhr)
• Kursort:
  Kommunikationsbecken und Solebad (je 20 Min)
  im Badeparadies Eiswiese Göttingen
  
  
• Kursgebühr für 10x:
  
  Präventionskurs - inklusive Solebad:
  180,00 € das ist inkludiert: Eintritt inkl. Solebad
• Finanzielle Unterstützung oder sogar komplette Übernahme der Kosten durch gesetzliche Krankenkassen (GKV)
• Zeitlich begrenzte Schwimmzeit im Anschluss möglich
• Qualitätssicherung durch Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP
  
  Anschlusskurs für Selbstzahler - inkl. Solebad:
  155,00 € das ist inkludiert: Eintritt inkl. Solebad
• Zeitlich begrenzte Schwimmzeit im Anschluss möglich
  
  Kursteilnahme mit Heilmittelverordnung - inkl. Solebad:
• Krankengymnastik im Bewegungsbad ist auch auf ärztliche Verordnung möglich (PKV)
  
  
• Kursleitung:
  Physiotherapeutin Annika Haberkamp, zertifizierte Aqua Trainerin und Physiotherapeutin Helene Rempel
• Kurse 2025
  Aqua 2:  17.04. - 03.07.2025
  Aqua 3:  10.07. - 11.09.2025
  Aqua 4:  18.09. - 20.11.2025
  Aqua 5:  27.11. - 12.02.2026
  Bitte melden Sie sich bis 14 Tage vor Kursbeginn bei uns an

Nordic Walking move4life

Nordic Walking mit Bungy Pump Stöcken ist eine neue Gesundheitssportart aus Schweden und eine abwechslungsreiche und intensivere Variante des klassischen Nordic Walking. Mit Hilfe spezieller Stöcke, die eine integrierte Widerstandsfeder besitzen, wird die Oberkörpermuskulatur gezielt gekräftigt, ohne die sensible Hals-/Schulterpartie zu überlasten. Der dosierte Widerstand ermöglicht es, leichter in die Walkingbewegung hineinzufinden. Bungy Pump Walking trainiert die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination. Zudem werden speziell die tiefen, wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln gekräftigt, wodurch ein präventives und therapeutisches Rückentraining ermöglicht wird.

Kursinhalte:

Im Kurs werden die Nordic Walking Grundtechnik erlernt und ein Training für das Herz-Kreislauf-System, für die Kraft, für die Beweglichkeit und für die Koordination durchgeführt. Mit Hilfe der Bungy Pump Stöcke werden vielseitige Kraftübungen in die Gymnastikphasen eingebaut.

Zielgruppe:

Erwachsene mit Bewegungslust

• Kurszeiten:
  Mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
  
  
• Kursort:
  Weende Nord, Helleweg und Umgebung
  
  
• Kursgebühr für 8x:
  Gebühr: 60,00 €
  Stöcke können für den Kurs geliehen werden
  
  
• Kursleitung:
  Christiane Zähle, Physiotherapeutin, Nordic Walking und Bungy Pump Instructor
  
  
• Kurse 2024
  Nordic Walking 1:
  Nordic Walking 2:
  Nordic Walking 3:

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